長野テニススクール
ソフトテニスレッスン例

フットワーク強化

サッカーボールで体幹トレーニング

硬式ボールでサーブトレーニング

後ろからのボール出しで打点を見ながら前へ踏み込んでコース狙いフォアバックストローク

ボール出しでコース狙いのフォア4球バック4球ストローク

サーブ体の使い方練習

サーブ腕振り手首スナップの使い方練習

サーブレシーブからのコース狙いラリー

その他レッスン例

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